如果长期不注意饮食和生活习惯,就容易导致脂肪不健康堆积,身材不匀称。身高1米60的女性,健康体重一般约为55公斤,故体重还有继续下降的空间。
科学健康饮食,注意均衡饮食,避免挑食,远离不健康食品。多做运动,瑜伽、游泳、跳健美操等,都有助于体型更匀称、更美观。