你好:如果没有怀孕,月经提前或延迟3到7天属于正常的。月经受内分泌、药物、饮食、环境、精神等多种因素的影响,提前或延迟7天属于正常的,建议注意休息,不吃辛辣生冷食物,注意保暖,可以用热水袋副部热敷。
祝健康!