你好,可以吃的,经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能,建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果。