1.鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,提高人体对寒冷的耐受力。
2.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发玻
3.在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
4.保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。
5.早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。
6.及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
7.香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎,所以也要尽量避免接触。
8.可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除寒邪;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。