弱精能怀上的几率比较低而且流产风险增加建议先调理再怀孕日常可以吃核桃、花生、榛子、松子等坚果类和鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品对提高精子活性有好处由于食补效果较慢一般建议吃育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对改善弱精症具有明显效果