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患者提问
吃完饭怎么减肥呢
这几天每次吃完饭就想着要减肥,但是却不知道有什么好的方法,我想知道吃完饭怎么减肥呢?
提问时间:2020-04-04 02:40
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
吃完饭后的半个小时或者一个小时适宜运动,可以进行散步之类的活动,但不要太剧烈。平时减少脂肪的摄入,消耗掉体内多余的脂肪,只有这样才能够达到减肥的目的。
吃饭也要注意吃到五分或七分饱,多吃蔬菜水果。
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