您好,消化不良时应及时补充足够的维生素B6,吃富含促进肠蠕动的大体积食物,如:豆类,核桃,绿叶蔬菜等是镇静神经的不错选择,应多食用。
另紫甘蓝、甜椒、生菜、莴苣,在这些新鲜的深色叶菜有助于消化,而富含能促进肠蠕动的纤维素可使你的肠胃保持健康。