您好,根据你的诉说,你是由性格不好或是长时间饮食不当造成的,初步诊断肠胃积气,建议要保持好愉快的心情和稳定的情绪,尤其在吃饭时不要吃着凉和生气,以免加重病情,不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物,要以清淡的食物为主,现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖,以免着凉诱发感染或是加重胃炎,治疗舒肝健胃丸口服就可以了。