平时多喝水,少吃辛辣刺激性的食物,适当的增加体育锻炼,避免长期熬夜等这样可以降低呼吸道感染的几率等,猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽止渴是水果中的佳品。
以上是对咽喉炎患很久了,一直没好这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!