你好,坐月子,最主要是要及时补充营养,避免着凉,好好休息。指导意见建议多吃鸡肉,瘦肉,蛋类,豆类,姜,红糖,糯米酒等食物,不可以吃生冷和寒凉的食物,比如青瓜,苦瓜,冬瓜,豆芽,芥菜等。
要好好休息,避免着凉。希望能帮到你。