肾虚和血虚是精血同源的关系。肾精的充沛能化成血液,血液亏虚容易造成肾虚,肾虚在用药物调理治疗的同时,可以多吃营养易消化的食物,多吃牛肉,羊肉,桑葚等食物,血虚宜多吃动物的血块大枣,桂圆等食物有一定的补血作用。