你好,像你描述的这种情况脚部扭伤排除骨折的可能,需要考虑这事软组织挫伤,像这种情况也一定要注意休息,避免再进行剧烈运动,尽量减少活动,坚持热敷泡洗最好用活血化瘀的中药进行泡脚,有助于改善症状的。
针灸理疗也有助于改善。