您这种情况应该控制好血压是最根本的。不然反复的出血。补再多的血也经不住,往外流失血了。补血的方法是。可以吃上硫酸亚铁。
另外,多吃点红糖水,大枣,阿胶。多吃动物肝脏,鸡蛋黄。如果身体良好。补血,上升也很快的。