一般花粉和蜂蜜的比例为1:2即可,待溶解后即可用温开水冲服.一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服510g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服1030g,服用时间最好在早晚空腹时服用,效果尤佳.肠胃不适者饭后一小时服用为宜.花粉保鲜的首要条件必须保持花粉的干燥,将干燥好的花粉加双层食用塑料袋封好,放在冰箱冷冻格内,一般可保存一年以上,但不宜长期保存,长期保存花粉中的生物活性物质容易消失。