速看 阴道如何才能收缩紧
你好：怎样才能防止产后阴道松弛现象的发生呢?首先,要保证必要的营养支持,积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼.有很多产妇害怕产后肥胖,过分节制饮食,殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄,起不到应有的支持作用.产后要尽早进行适当的运动,经阴道自然分娩的产妇,应于产后612小时内起床稍事活动,包括坐在床边,扶床行走,从产后第二天开始,就可以在室内随意走动,并可做产后保健操.施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日,再起床稍事活动,待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后保健操.产后保健操具体作法如下：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善.对于严重的阴道松弛,或伴有阴道膨出者,可以作阴道紧缩术.手术的最佳时间应安排在月经过后710天内,从术前三天开始,每天用0.11％的新洁尔清洗外阴,保持阴部干燥清洁,并禁止性生活.阴道紧缩术在局麻下即可施行,目前所用的方法也较为简单,一般不做大量的组织切除,只需去除阴道口内35厘米的阴道黏膜皱襞,然后紧缩缝合黏膜即可.如果阴道口过于松弛,也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力.如果阴道口下方由于分娩造成撕裂,影响外观,在完成阴道口紧缩的同时,还可以用手术方法改善阴道外口的形态,使之变得更加美观。
