你好根据你的叙述一般来说考虑此类的情况,需要一段时间的恢复建议你最好是可以考虑外用或者口服一些活血化瘀的药物,同时配合热敷,具体的恢复时间不太好估计以上是对“骶椎骨折休息两个周了老不能弯腰和坐多久能”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!