烦躁,指心中烦闷不安,急躁易怒,甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现,胸中热而不安叫“烦,手足扰动不宁叫“躁。烦与躁常并称,但有虚实寒热的不同。
出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。
以上是对“人会乏力,手还会发抖,心情烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!