做小月子怎么减肥

产后乳汁甚少或全无称为“产后缺乳。多发生在产后2—3天至半个月内。乳汁的分泌除与乳腺发育密切相关外，在很大程度上依赖于哺乳时的吸吮刺激。此外，与产妇的营养、睡眠、健康状态以及情绪密切相关。中医学称“乳汁不行、乳汁不足。痰湿壅阻型：形体肥胖，产后乳汁不行，乳房胀痛，胸闷不舒，纳谷不香，厌油腻厚味，嗜卧倦怠，头晕头重，舌胖，苔白腻，脉滑。治则：健脾利湿，化痰通乳气血虚弱型：乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。治则：益气补血，健脾通乳。肝郁气滞型：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。治则：疏肝解郁，通络下乳[]“三分治疗，七分调理，正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。1、母婴同室，及早开乳一般认为，早期母乳有无及泌乳量多少，在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。有人通过比较，发现产后1h内即予哺乳，产妇的泌乳量较多，哺乳期也较长。2、养成良好的哺乳习惯按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。3、营养和休息要保证产妇充分的睡眠和足够的营养，但不要滋腻太过。应鼓励产妇少食多餐，多食新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多食催乳食品，如花生米、黄花菜、木耳、香菇等。4、调情志产妇宜保持乐观、舒畅的心情，避免过度的精神刺激，以致乳汁泌泄发生异常。5、及早治疗发现乳汁较少，要及早治疗，一般在产后15日内治疗效果较好。

可能是缺钙引起的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用.海带，小虾皮等海产品含钙量高;紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量

你好，综合你的情况，你现在怀孕两个多月，你可以先应用微量元素，其中也有钙剂。一般在孕中期可以考虑补钙，一般的钙剂都可以应用。孕早期一定要注意按时产检，补充叶酸，禁性生活饮食全面加强营养。

这说明宝宝动的频率较少，可以听医生的建议吧，一般来说是没有问题的。注意数胎动就好了

您好，您的情况是妊娠、哺乳期间，气血亏虚，导致虚邪贼风乘虚而入。平时注意保暖，可以用艾灸自己熏疼痛的部位注意不要做剧烈的运动。现在哺乳期，不要乱服药。注意保暖，加强运动，加强营养。

宝宝是要等到39周才可以出生的，只要在出生之前能转过来就可以顺产生产。现在可以多走动走动，也可以在医生的指导下采用胸膝卧位纠正胎位，是能够转正的。要注意不要剧烈活动，做好孕期的保健。

你好，根据你提供的信息分析，你的情况是现在怀孕三十六周时间了，出现了感冒的症状，这种情况，是可以适当的服用一些药物的，这种情况，可以口服一些阿莫西林胶囊治疗，同时配合口服一些双黄连口服液治疗，看效果如何。建议，个人认为，你的情况，一定要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，要禁食辛辣刺激食物，禁烟酒。

患妊娠期糖尿病的可能性较大。请您及时到医院就诊，在不同日期内做两次空腹血糖测定，如果两次结果均大于5.8mmol/L即可确诊为妊娠期糖尿病。如果两次结果一次正常，一次异常，就不能确诊，应进一步检查做糖耐量试验。

种腊肉，可以适当的吃一点的，但是不要吃太多，其中也包括其他的肉类，少量的吃是有好处的。女性怀孕以后，尤其是在怀孕前三个月正处于不稳定的时期，所以不管在饮食，作息，情绪，行动等各方面一定要格外注意，尤其是在饮食方面，一定要吃一些有营养的健康食品。

你好，轻度乳腺炎，最好不吃药，因为怕对宝宝有影响。用热毛巾敷，虽然会有些不舒服，但是一些效果;洗澡的时候，用喷头喷淋乳房，并且用手配合按摩肿块部位，顺着血管向乳头轻轻的推;挤奶或热敷后，尽量再配合按摩，顺着血管向乳头轻轻的推，将多余奶挤出。乳腺炎在24小时之内就可以好转。如果发烧超过24小时，考虑应用抗生素治疗。在治疗的同时，还应继续使奶水流动，用手或吸奶器将奶吸出。