眼疲劳是什么原因

说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.指导意见

1.睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿；另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩.

2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。