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患者提问
肌肉容易酸痛
以前十公斤的哑铃连续做三百个才感觉肌肉酸痛,现在做六十个就感觉酸痛难忍,是怎么回事?
提问时间:2020-03-19 06:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个是身体虚弱的表现,就是体能下降了,你要想超过以前,你就需要把运动量提高一下才行指导意见一般就可以超过你最巅峰时的状态,加重加量就可以了,这样练上三个月以上才会有所提高,人的机能是一天天的再下降的。
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