补钙的最佳时期是孕中晚期,患者如果出现缺钙的情况时可以服用钙片进行补钙,平时也可以选择合适的含钙高的食物,例如牛奶、虾、豆类等,孕早期没有明显缺钙的情况可以暂不额外补充,适当的户外活动增加光照时间,不建议大量长时间补钙。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。