平时工作特别忙,工作压力也很大,经常熬夜加班,发现自己最近状态不好,食欲降低,心情烦躁情绪低落怀疑自己要抑郁了。
指导意见失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。保持心情愉快,不要经常生气。