你好,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝脏、胆囊的问题。
选择较容易消化的食物,进餐前先做些肢体的柔软运动,对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时,利用药膳食疗方式,除了可以解除不适症状外,还可健脾固肾。
避免食用易产气的食物,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类,以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气,要避免食用。
希望可以帮到你,谢谢。