韭菜是粗纤维食物,对预防便秘有好处,在备孕期适当吃就可以了。您好!备孕期没有必要多吃韭菜,和其他食物一样,适量吃、保持饮食均衡就可以了,备孕期间还要保证充足的睡眠、远离有毒有害物质,在孕前三个月开始服用叶酸,一直服到怀孕后的三个月。