油脂大主要是由于您体内脾胃湿热重引起的,您其实用食疗调理就可以,每天一碗薏苡仁赤小豆粥,主要是清热利湿健脾清热的,平时忌辛辣,可以用硫磺皂外洗辅助去油。
建议头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗,保持干净。