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医生回答
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家长您好家长您好宝宝入睡慢，即包括难入睡，夜间多醒，夜间进食，睡眠周期提前和延迟（即睡得早，醒得早;睡得晚，醒得晚）等。
睡眠失调和宝宝的生理，心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式，周围环境扰乱的情况，食物过敏等因素相互作用的结果。
建议家长可以逐渐延迟上床睡觉的时间，对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10—15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟；
另外，逐渐提前入睡时间，对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。
在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室温过热，吃得过饱或饥饿感，疾病等。
爸爸妈妈要对症下药，才能事半功倍。
