每天慢跑一小时的锻炼,对身体是很好的,能够增强体质。如果怀孕了,慢跑也不会影响受精卵的着床。不过确认怀孕后,在怀孕六周之后,需要把慢跑一小时减为天天散步半小时,可坚持到还有38周,在孕期的最后两周,就需要减为每天15分钟散步了。