你的这种情况呢是可以少许的饮用一些蜂蜜调制的水,可以对消化不良而且对便秘有一定的治疗作用,可是要适量才行,不然的话就造成腹泻,严重者可会导致流产的可能,一般在怀孕期间要多注意摄取一下含高蛋白的食物比较好,还要多吃一些,高维生素比较丰富的新鲜水果比较不错的,比如说新鲜的苹果了,桃子了梨等还有一些猕猴桃柚子之类的食物,这些水果里面含有身体所需的非常多的微量元素。