出现腰痛考虑是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的局部疼痛。首先去医院拍腰椎CT检查一下,明确诊断后再选择合适的治疗方法,比如口服胶囊等药物,或者腰椎推拿、按摩、理疗等方法,平时注意休息,避免过度劳累,注意保暖,避免久坐。