根据你的描述,是你剧烈运动引起的肌肉撕裂的症状会造成你的肌肉红肿疼痛的症状指导意见建议,现在已经肌肉撕裂,最好进行手术治疗,如果保守治疗也是可以的,你可以口服三七伤药片治疗,多吃高蛋白的食物如牛奶鸡蛋等促进肌肉的恢复,禁忌剧烈运动注意休息就可以了祝你早日康复