孕妇在孕期中体重应该增加11公斤左右,胎儿偏小,说明孕妇体内营养不够,平常的饮食上应该多吃一些肉类,比如牛、羊肉,鱼肉等,适当添加一些海产品,补钙,多吃一些水果,鸡蛋,每天睡前喝一杯牛奶,不要太紧张,营养跟上去了,胎儿发育的才会好。