速看 体内湿气重，怎么办
你好,湿气过重时,人会感觉困倦,身体四肢沉重,少食欲,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象.在湿气大,阴雨天时不要常开窗,室内最好进行抽湿,在这个季节,要多运动,必要时多饮祛湿汤.指导意见祛湿综合治疗较好,以下为一些很好的祛湿的食疗方和药方1,食疗法(1)白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状.然后加砂仁3克,陈皮3克,香菜20克,生姜10克,稍滚三分钟.鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养.中医认为此方补脾胃甚好(2)田艾煲鲫鱼田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用.此方不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病(3)砂仁苡米淮山粥砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用.此方可健脾祛湿(4)淮山薏米莲子粥淮山,薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成.健脾益气.适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力.2,药疗法①如果春季得了胃肠型感冒,感觉整身困倦,胃口不好,大便烂,脘腹胀满,舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水.②如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好,大便稀溏,感觉困倦,可服参苓白术散调补脾胃.3,外洗去湿醒脾法用生姜100克,陈皮20克,薄荷30克煮水洗澡,可以暖脾胃,去湿,解困,如觉得烦琐,可以用此水泡脚.十分感谢你的提问,希望我的回答能帮到你,有需要请随时咨询我,有问必答网张家毓医生将耐心,细心,热情为你详细一一免费解答,祝你早日康复。
