睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头过低,头颈势必过度后仰,使颈椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间长了会出现疲劳,甚至引起慢性损伤。
相反,如果枕头太高,睡一个晚上就相当于整晚都在低头,当然容易引起颈部肌肉、韧带等部位的变形,造成颈椎后方的肌群与韧带劳损。