这种反应是很正常的,我不是专家,但我有二年的戒烟史,我从11岁开始吸烟,有16年吸烟史,一天两包。戒烟前几天都会有不适的症状,包括心理的,机体的。
脾气心情都会变坏,这样如果能持续二个星期以上就会慢慢改过。但一定要注意饮食,不可过多食肉,饮酒,吃零食等,最好能早上起来跑跑步什么。
不然的话,体重会突然加重。再一个,突然戒烟容易引起饥饿,我就是那样,不吸烟老想吃点东西,总之在饮食上一定多注意点。
还有,戒烟是长期与自己作斗争的过程,有的人戒了几年又续上了,一定在时间上把握好