你好,膝关节滑膜炎一般考虑以下几个因素,包括受凉,突然运动过量,爬山,外伤扭伤等这种情况就需要继续口服活血药物,休息,保暖,少爬山,外用中药烫洗,很快就会消肿的,注意休息,避免剧烈运动,慢慢的自己康复的