如果是神经衰弱,同时出现了失眠的问题,最主要的是放松心态去锻炼身体,最好是晚上多去锻炼锻炼身体,出出汗就睡得香了,睡前喝点热牛奶,热水泡泡脚,同时听一听舒缓音乐,平时可以多吃点红枣,桂圆,银耳,莲子等等