软化血管食物有很多鲭鱼,沙丁鱼。可以多吃黑木耳,有疏通血管,抗血栓作用。大蒜富含硒,有抗氧化作用,是血管清道夫,也可以吃。
苹果,豆制品,西红柿,山楂都有作用,可以吃。另外绿茶,黑芝麻,茄子,海带,胡萝卜都可以吃。