您好,这是乳腺不太畅通.你要顺着乳头的方向按摩,还可以用毛巾热敷。多让宝宝吸,多揉,忍着点痛,揉开了就没事了,另外不要积奶,宝宝不吃的时候,用吸奶器将奶吸出,如果长时间的没有改变,建议到正规医院检查一下,以排除乳腺方面疾病的可能性,祝健康!