只要一蹲下膝盖筋就疼，不蹲又是好好的

足跟滑囊炎是发生在跟腱上方的滑囊炎症,是足跟位置功能异常的结果.最多见于青年女性,但男性也可发生.由于足跟在整个步伐周期中容易以内翻的位置活动,过度压迫跟骨外后侧面与鞋帮之间的软组织(形成跟部硬茧.跟骨的这一面变得隆起,易于触及,常被误认为外生骨疣.指导意见足跟滑囊炎的治疗需要尽可能地减少足部活动，应该让你的患足充分得到休息。发作严重时，尽量穿着运动鞋。同时可以使用足跟垫保护足跟，尽量避免穿高跟鞋。可一口服止痛药、消炎药缓解疼痛，然后敷滑囊消积贴后续治疗，争取早日治愈滑囊炎。滑囊炎治疗饮食原则1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。4、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。5、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。