走路的姿势不好,会导致腿部的粗壮。指导意见你好,可以在睡前做一些瘦腿操,让自己在睡前减除一下大腿多余的脂肪。比如侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。
然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。一个星期后就可以见到成效了。