健康指导:你好,苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的功效,可以降血压、降血脂。苦瓜中有益减肥的成分的主要是高能清脂素,能分解脂肪。
若要减肥,生吃苦瓜比较好,饭前饭后各一根,但因为苦瓜口感欠佳,很少人能坚持下来。实际上肥胖是饮食习惯错误、运动量过少造成的,不管吃什么,如果不改变习惯,减肥也不会成功。