你好,你所说的这些不适首先考虑是胃肠道的炎症,饮食不当或受凉是常见的原因,应该就医进行合理的治疗,避免反复或加重。
指导意见应该在医生的指导下进行合理的治疗,同时注意多休息避免受凉熬夜劳累,正确的使用电扇空调,饮食清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,保持良好的心态,逐渐的改善减轻直至康复。