你好,很高兴为你解答,根据你的描述,可以多吃点发奶的食物。比如通心草炖猪蹄,鲫鱼,鲇鱼等,多喝点汤类食物。必要时可以使用点催乳颗粒的。
希望能帮到你。另外,最好是积极调整情绪,适当的加强孕期营养。让宝宝吸奶,即使没有奶水也要吸,慢慢就有了