你好,你所描述的情况属于失眠症的表现,可以引发精力下降建议睡前服用一杯牛奶或听一些舒缓的音乐,可以诱导睡眠规律的形成,放心就好以上是对“失眠晚上睡不着怎么办是不是有什么病了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!