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患者提问
减肥慢跑速度达到多少能减重
我最近想通过跑步减肥,所以想问一下减肥慢跑速度达到多少能减重?
提问时间:2020-02-16 05:36
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
一般减肥慢跑速度达到七到12km/hr内比较好。比较有利于减肥,跑步的同时,我们也可以做一些体育锻炼,这样对减肥也是比较有帮助的。
每个人的体质不一样,要根据自己的实际情况来设定速度。
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