肾虚的话建议平时可以经常吃一些动物的肾脏,因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素,都是能帮助很好地起到调理肾虚的作用,另外就是肾虚的话平时可以经常吃一些萝卜或者是冬瓜,这些食物中含有丰富的维生素和大量的碳酸化合物,多吃能帮助很好的促进身体中的新陈代谢,对调理肾虚也是非常有好处的,肾虚的话平时要注意避免加班熬夜,不然会对肾有一定的影响。