吃燕麦片是可以减肥的。燕麦片是属于粗粮而且脂肪含量不高,有减肥的作用,想要减肥可以用燕麦片代替主食。在吃燕麦片减肥的时候一定要忌口,不要吃其他的高油高热的食物,特别是油炸食品,各种甜品和饮料,绝对不要摄入。