推算排卵期的方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是你的排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起共10天为排卵期。
指导意见根据你月经周期30天推算,你的排卵期是7日16日,排卵日是12日。在排卵期内性生活容易怀孕的,排卵期就是危险期。