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整夜失眠,心里难受,这样下去我会不会得忧郁症啊!好想自己睡着
整夜失眠,心里难受,这样下去我会不会得忧郁症啊!好想自己睡着不要在醒来,整夜失眠,心里难受,这样下去我会不会得忧郁症啊!好想自己睡着不要在醒来。
提问时间:2020-02-12 01:05
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)。
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