您好,其实您这种症状主要是跟别人交流少所致的,或者是在比较重要的场合,紧张所引起的。不要过分的在意这种状态,其实每个人或多后少都会遇到这种情况,最主要一点就是多和人交流,一开始可以先对着镜子自己锻炼一下